Yoga e Meditazione
Praticare yoga e meditazione favorisce il proprio equilibrio psicofisico e permette di affrontare con più consapevolezza lo stress quotidiano aiutandoci a rimanere connessi con noi stessi e le nostre necessità.
Yoga e meditazione calmano il turbinio dei pensieri e riportano la mente nel “qui ed ora” accompagnandoci ad una visione chiara e tranquilla. In qualsiasi luogo, con qualsiasi tempo, l’importante è la costanza della pratica anche se per pochi minuti al giorno.
I benefici sono numerosi: miglioramento della postura, rinforzo del sistema immunitario, diminuzione dell’ansia e dello stress, aumento della concentrazione e della memoria, miglioramento della qualità del sonno e dell’equilibrio interiore. Scopri con noi le pratiche yoga e meditazione in Sardegna.
Yoga
Lo Yoga è una disciplina fisica e spirituale che permette di connettere la mente al corpo attraverso l’attività fisica e quella di respirazione, migliorando la forza e la resistenza.
Meditazione
La meditazione è uno stato mentale di consapevolezza. Consiste nel tornare al momento presente attraverso differenti tecniche e metodi che aiutano a liberare la mente dai pensieri. Esistono decine di tecniche di meditazione, i nostri istruttori ti guideranno nel tuo viaggio introspettivo.
Pratiche proposte
Pratiche di meditazioni guidate, workshop di yoga in Sardegna e momenti di introspezione arricchiscono l’offerta del Glorian Hotel.
Compreso nella prenotazione della camera proponiamo:
n°1 esperienza collettiva di Yoga e/o meditazione
PRATICHE DI MEDITAZIONE PROPOSTE
- Pratica di meditazione Mantra o Mantram: utilizza strumenti come suoni, canti, affermazioni positive per liberare la mente dal fruscio dei pensieri.
- Pratica di meditazione guidata: vengono seguite le istruzioni di un mediatore esperto per raggiungere uno stato di profondo rilassamento e di consapevolezza.
- Pratica meditativa statica: serie di pratiche meditative di concentrazione, attraverso stati di coscienza differenti in direzione della nostra essenza spirituale.
- Pratica meditativa attiva e dinamica: serie di pratiche meditative che combinano il movimento del corpo e la meditazione per raggiungere una consapevolezza interiore.
Le pratiche incluse verranno proposte secondo le attitudini del gruppo.
