Yoga und Meditation
Das Praktizieren von Yoga und Meditation fördert das psychophysische Gleichgewicht und ermöglicht es uns, bewusster mit dem Alltagsstress umzugehen, und hilft uns, mit uns selbst und unseren Bedürfnissen in Verbindung zu bleiben.
Yoga und Meditation beruhigen den Gedankenwirbel und bringen den Geist zurück ins „Hier und Jetzt“ und begleiten uns zu einer klaren und ruhigen Vision. An jedem Ort und bei jedem Wetter ist es wichtig, konsequent zu üben, auch wenn es nur ein paar Minuten am Tag ist.
Die Vorteile sind zahlreich: Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung des Immunsystems, Verringerung von Ängsten und Stress, Steigerung der Konzentration und des Gedächtnisses, Verbesserung der Schlafqualität und des inneren Gleichgewichts. Entdecken Sie mit uns die Yoga und Meditation Praktiken in Sardinien.
Yoga
Yoga ist eine körperliche und spirituelle Disziplin, die es Ihnen ermöglicht, durch körperliche Aktivität und Atemübungen den Geist mit dem Körper zu verbinden und so Kraft und Widerstand zu verbessern.
Meditation
Meditation ist ein geistiger Bewusstseinszustand. Es besteht aus der Rückkehr in den gegenwärtigen Moment mithilfe verschiedener Techniken und Methoden, die dabei helfen, den Geist von Gedanken zu befreien. Es gibt Dutzende Meditationstechniken. Unsere Lehrer begleiten Sie auf Ihrer introspektiven Reise.
Vorgeschlagene Praktiken
Geführte Meditationsübungen, Yoga-Workshops im Sardinien und Momente der Selbstbeobachtung bereichern das Angebot des Glorian Hotels.
In der Zimmerreservierung enthalten bieten wir:
1 kollektive Erfahrung von Yoga und/oder Meditation
VORGESCHLAGENE MEDITATIONSPRAKTIKEN
- Mantra– oder Mantram-Meditationspraxis: Verwenden Sie Hilfsmittel wie Klänge, Gesänge und positive Affirmationen, um den Geist vom Gedankenrausch zu befreien.
- Geführte Meditationspraxis: Die Anweisungen eines erfahrenen Mediators werden befolgt, um einen Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen.
- Statische meditative Praxis: Reihe meditativer Konzentrationsübungen durch verschiedene Bewusstseinszustände in Richtung unserer spirituellen Essenz.
- Aktive und dynamische Meditationspraxis: Reihe meditativer Übungen, die Körperbewegung und Meditation kombinieren, um inneres Bewusstsein zu erlangen.
Die Übungen werden entsprechend der Fähigkeiten der vorgeschlagen
